Yin Yoga Experience

Con Eva Kurilic

Domenica dalle 10.00 alle 12.00

Ma cos'è lo Yin Yoga?

Lo Yin Yoga punta a lavorare sulle fasce che circondano ed avvolgono i tessuti connettivi, i legamenti, le ossa e le articolazioni del corpo, che normalmente non vengono esercitati/allenati negli stili più attivi della pratica delle asana, che noi chiamiamo stili Yang.

Perchè praticare Yin Yoga?

Le qualità dello yang, l'azione, la dinamicità, sono molto ammirate nel modello della nostra cultura. Ciononostante, siamo raramente educati ad equilibrare questa qualità con quella dell'accettazione e, spesso e volentieri, non ci viene data la possibilità di imparare a non fare fatica e semplicemente di permettere che le cose si rivelino a noi. La pratica yin ci sostiene in tal senso, ci guida ad imparare ad applicare l'energia opposta a quella consueta della nostra società odierna, con lo scopo di ristabilire un'equilibrio psico-fisico.

Qual è la differenza tra Yin e Yang?

Yin e yang sono termini relativi: essi descrivono le due facce dell'esistenza. Come i due lati di una moneta, lo yin, energia lunare, più statica e confortevole, non potrebbe esistere senza lo yang, energia solare, più dinamica e movimentata. Si complementano a vicenda.

Qual è l'obiettivo della pratica Yin?

L’obiettivo finale della pratica yin è dunque quello di esplorare gli elementi yin nella mente e nel corpo, in modo da renderli più presenti nelle nostre vite. In modo da conoscerli e da permetterci la libertà di scegliere quando e a quale delle due energie attingere, a seconda delle contingenze.

L'accettazione delle cose che non si possono cambiare e' la serenità dello yin, mentre il coraggio di cambiare ciò che va cambiato e' l'intraprendenza dello yang. L'armonia e l'equilibrio nella vita derivano dalla saggezza di conoscere la differenza tra i due.

Come partecipare?

I tre incontri in programma si terranno con un massimo di 6 partecipanti, per poter seguire al meglio tutti i partecipanti.

Cosa devo portare?

Tutto il materiale necessario alla pratica sarà fornito da Pilates Yoga Massaggi.

Porta solo un cambio comodo e lungo (con il rilassamento la temperatura del corpo si abbassa).

Quanto costa?

E' possibile partecipare a uno o più appuntamenti.

1 appuntamento 25€
2 appuntamenti 45€
3 o + appuntamenti 20€/appuntamento

Il pagamento può essere effettuato in fase di prenotazione, attraverso l'email di conferma dell'appuntamento o direttamente in sede.

YIN YOGA TOTAL BODY
27 Ottobre 10.00-12.00

Questa sequenza scioglierà le tensioni da gran parte delle articolazioni e tessuti del corpo, donando spazio ad una sensazione di rinnovamento e lucidità. Come camminare sulle nuvole.

YIN YOGA SCHIENA & SPALLE
10 Novembre 10.00-12.00

Se senti disagio e tensioni nella schiena, questa sequenza ti gioverà: libera il petto, scioglie le spalle e il collo e dona rinnovata mobilità e sollievo alla colonna vertebrale e i tessuti circostanti. L'energia e l’umore ne risentono in positivo.

YIN YOGA GAMBE & ANCHE
24 Novembre 10.00-12.00

Sedentarietà, postura errata, accumulo di tensioni emotive, tutto ciò porta a rigidità e tensioni psico–fisiche nella parte bassa del corpo, che questa sequenza andrà a sciogliere. Liberando il bacino, le gambe, le anche, ritroveremo la leggerezza nei passi della vita.

YIN YOGA RILASCIO DI STRESS
8 Dicembre 10.00-12.00

Questa gentile sequenza ci sostiene e accompagna a rilasciare le tensioni di una giornata (mese, anno), donando chiarezza, presenza, radicamento e fluidità, mentale ed emotiva.

Eva Kurilic

Certificata Insegnate di Hatha Yoga con la scuola "Oriente - Occidente"

Certificata insegnante di Yin Yoga con la "5 Elements - International School of Yoga and Movement"

Educatrice Professionale.

Da 7 anni si dedica alla condivisione delle sue competenze di yoga, successivamente unite a quelle dell'educazione, con l'obiettivo di sostenere la crescita personale in età adulta ed adolescenziale attraverso lo strumento dello Yoga.

Progetti svolti:

Workshop Yin&Yang Experience
Progetto di Yoga come attività extra scolastica al UWC Adriatic - Collegio del Mondo Unito di Duinon
Itervento al Ted X del UWC Adriatic