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Yoga e Fluidità Posturale
Fluidità Posturale (Enrico)
Scopri "Fluidità Posturale", il corso che cambierà il modo in cui ti muovi e senti il tuo corpo. Attraverso esercizi di ginnastica posturale fluida, migliora la tua mobilità, stabilità e consapevolezza corporea. Previene il mal di schiena, rinforza l'addome e tonifica il corpo. Lezione corpo libero utilizzando anche piccoli attrezzi e le cinghie per un lavoro a 360°.
Lezioni con massimo 5 persone.
Power Yoga (Enrico)
Questo corso incorpora forza, flessibilità e mobilità al fine di trovare un equilibrio tra corpo e mente. Imparerai a muovere il corpo come mai avresti pensato, ad usare muscoli che neanche pensavi di avere e supererai i tuoi limiti fisici e mentali.
Questa pratica è proposta su 2 livelli (1&2). È intensa ma adatta a tutti/e. Rivolto a coloro che vogliono diventare più forti, più flessibili, migliorare la mobilità, combattere lo stress, migliorare la qualità della respirazione e far parte di una comunità con cui crescere insieme.
Lezioni con massimo 5 persone.
Hatha Yoga, Yoga Dolce e Yoga Dinamico
(Enrico e Tania)
L'Hatha Yoga è lo Yoga classico dove le posizioni e le transizioni hanno lo scopo di allungare e riallineare tutto il corpo. La pratica risulta più lenta ma non per questo poco sfidante. Lavoro completo per tutto il corpo. (Enrico e Tania)
Lo Yoga dolce è una pratica adatta per principianti o per chi desidera riscoprire e fare propri i movimenti base dello Yoga. (Tania)
Se invece si cerca una pratica più ritmata ed intensa, consigliamo lo Yoga Dinamico, dove le posizioni vengono proprose con ripetizioni più veloci. (Tania)
Lezioni con massimo 5 persone.
Lezioni Private Individuali (Tania, Enrico, Lorenza C.)
Lezioni private one-to-one, strutturate sulle esigenze della singola persona: per raggiungere i tuoi obiettivi, superando, grazie ai nostri consigli, gli ostacoli fisici e mentali.
Lezioni Private Semindividuali (Tania, Enrico, Lorenza C.)
Lezioni private perfette per 2 amiche, marito e moglie, madre e figlia, o più in generale tutte le coppie che desiderano allenarsi assieme con lezioni mirate e personalizzate, in un ambiente sereno e intimo.